Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad mocą, jaką posiadają wybór, decyzja i działanie w naszym życiu? Proces wewnętrznej transformacji to podróż do zrozumienia i wykorzystania tych fundamentalnych elementów naszej egzystencji, prowadząca
Czytaj więcej
W dzisiejszym cyfrowym świecie, gdzie smartfony i media społecznościowe są nieodłączną częścią życia codziennego, nie sposób nie zauważyć wpływu, jaki mają na naszą zdolność do skupienia się i koncentracji. Zwłaszcza
Czytaj więcej
„Uświadom sobie dane uczucie, pozwól, by się ukazało i pozostań z nim w kontakcie- Nic w nim nie zmieniaj, nic z nim nie rób- pozwól aby swobodnie płynęło. Oznacza to
Czytaj więcej
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się żyć w przeszłości lub przyszłości, zamiast skupiać się na chwili obecnej? Czy często odczuwasz stres, niepokój czy natłok myśli? Jeśli tak, to praktyka mindfulness może
Czytaj więcej